Hoe vaak horen we niet: "We helpen je om de beste versie van jezelf te worden"? Alsof dat betekent dat je dat nu nog niet bent. Maar er is alleen maar nu. En in dat nu ben jij altijd de beste versie van jezelf, ongeacht hoe je je voelt of wat je doet. Zelfs als je je rot voelt, iets stoms zegt, of niet precies weet hoe je verder moet. Zelfs als je iemand per ongeluk verdriet doet of boos maakt, of je het moeilijk vindt om je aan je sportprogramma te houden.
Beste versie van jezelf
Het idee dat je al goed genoeg bent, precies zoals je nu bent, is bevrijdend. Toch leren we onze kinderen vaak onbewust iets anders. We vertellen ze dat ze moeten streven naar een bepaalde standaard, dat ze zich beter moeten gedragen, betere keuzes moeten maken, of altijd hun best moeten doen om de ‘beste versie’ van zichzelf te worden. Maar wat als we hen vanaf het begin leren dat ze al helemaal oké zijn? Dat ze door het leven heen verschillende ervaringen zullen opdoen – mooie, maar ook minder mooie – en dat ze daar op hun eigen manier mee omgaan?
Deze ervaringen stapelen zich op. Elke keer leren we iets bij, wordt ons leven verrijkt met nieuwe inzichten. En wat heeft het dan voor zin om ergens anders te willen zijn dan in het “nu”, in dit moment, bij de beste versie van jezelf? Je kunt immers niet teruggaan in de tijd om iets anders te doen. Ja, misschien zou je met de kennis van nu andere keuzes maken, maar dat betekent niet dat je toen niet je best deed. Je deed wat je kon, met wat je wist op dat moment.
Nooit ergens anders zijn dan hier en nu.
Misschien denk je: "Ja, maar laatst was ik aan het sporten”, padel bijvoorbeeld – mijn favoriete sport op dit moment 😉– “en ik maakte zoveel fouten. Ik heb wel eens gespeeld zonder al die fouten, dus ik was toen zeker niet de beste versie van mezelf." Maar hier komt het punt: kon jij op dat moment beter presteren? De kans is groot of misschien wel 100% dat het niet zo is. Je denkt misschien dat je het kon, maar waarom deed je het dan niet? Is het niet zo dat je je stinkende best deed op dat moment? Of misschien deed je niet je “stinkende” best, maar wel je beste “best” op dat moment. Of deed je met opzet niet je best?
Misschien was je moe, minder gefocust, of waren de tegenstanders gewoon erg goed. Wat de reden ook was, op dat moment was jij degene die fouten maakte, en dat was jouw beste versie op dat moment. Als je beter zou kunnen, minder fouten zou kunnen maken, op dat moment, had je dat zeer waarschijnlijk wel gedaan. Je bent nooit ergens anders dan waar je op dat moment bent. In dit geval, de jij die meer fouten maakt dan je zou willen maken in deze pot padel.
Gedachten brengen ons in de problemen.
Het probleem is dat we met onze gedachten vaak in het verleden of de toekomst leven. Je mist een bal en denkt meteen terug aan die keer dat je perfect speelde, toen alles op zijn plek viel. Maar de realiteit is dat het vandaag anders is. Vandaag maak je fouten, toen niet. Je vergelijkt jezelf met een versie van jezelf uit een ander moment, en dat kan je teleurstellen. Je verwacht dat je hier en nu, doet zoals daar en toen. Maar je bent niet daar en toen, je bent hier en nu. In deze omstandigheden, met hoe je je vandaag voelt. Als je dus nooit ergens anders bent dan hier en nu, dan moet dat wel betekenen dat je altijd de beste versie bent van jezelf.
Zelfcompassie en vrijheid
Je hoeft mij niet te geloven. Het is niet mijn doel om je te overtuigen. Ik wil je alleen meenemen in een logica die voor mij heel bevrijdend is geweest. Een logica die mijn gevoel van zekerheid heeft vergroot, en die mij helpt om meer compassie voor mezelf te hebben. Het heeft me het vertrouwen gegeven om dingen te doen die ik spannend vind, zelfs als ik niet zeker weet of ik er goed in zal zijn. Deze logica heeft ervoor gezorgd dat ik minder vaak bezig ben met wat anderen van mij denken en dat ik meer plezier ervaar in de dingen die ik doe.
En dat gun ik iedereen, jong en oud. Dus misschien is het tijd om jezelf niet meer te vergelijken met een ideale versie van jezelf in het verleden of de toekomst. Je bent al de beste versie van jezelf – hier, nu, op dit moment.
Wamre groet Marjolein
Wil je hier meer over leren, neem dan eens een kijkje op onze website: www.expertisecentrumact.nl. Op de site vind je mijn andere blogs, podcasts, gesprekken die ik hierover met collega Richard van Romunde op Instalive heb gevoerd, en ander ACT materiaal wat gaat over ACT, zelfcompassie, Acceptatie en nog heel veel meer.
Comments